movimiento y trabajo corporal desde un enfoque estructural con yamuna®
Lorena Durán
Mi camino en el trabajo corporal no empezó desde la teoría, sino desde una necesidad real.
Tras una lesión, entendí que no quería vivir limitada ni depender de soluciones temporales.
Necesitaba comprender cómo funciona el cuerpo y cómo recuperarlo desde dentro.
Ese momento cambió mi vida.
Hoy puedes hacer que cambie la tuya.
Mi historia
Entender el cuerpo
desde la experiencia
Comencé mi formación en métodos corporales en 2001, buscando respuestas que no encontraba en los enfoques tradicionales.
En ese camino conocí a Yamuna Zake, creadora del método yamuna®. Con ella descubrí una forma completamente distinta de trabajar el cuerpo: un trabajo profundo, consciente y orientado al cuerpo como un todo, no sólo al síntoma.
Desde entonces, este método se ha convertido en la base de mi trabajo y en una filosofía de vida que sigo desarrollando y profundizando cada día.
A lo largo de los años, he continuado formándome e integrando otros métodos que han demostrado ser eficaces, entendiendo siempre que cada cuerpo es único y requiere un enfoque individualizado.
Un trabajo profundo y sostenido
¿Qué hago exactamente por ti?
Hoy trabajo con personas que buscan mejorar su cuerpo, prevenir lesiones, recuperar la movilidad y dejar de convivir con el dolor, a través de un enfoque preventivo y sostenido.
Especialmente con quienes desean:
- Reducir el dolor de espalda (lumbar, dorsal y cervical)
- Liberar la tensión cervical
- Mejorar la pisada y aliviar el dolor de pies
- Trabajo la fascitis plantar
- Recuperar la movilidad y la flexibilidad
- Fortalecer y optimizar la función articular
- Restablecer el equilibrio corporal
- Liberar el estrés físico acumulado
*Para cualquier molestia o enfermedad de carácter médico sanitario deberás acudir siempre primero al médico o profesional competente para su diagnóstico.
Mi enfoque
Un trabajo
profundo y sostenido
El cuerpo es el lugar donde vivimos, la base de mi filosofía de trabajo.
Cada persona es responsable del cuidado de su cuerpo y de su estado en los diferentes momentos de la vida: a los 20, a los 30, a los 40, a los 50 … A lo largo de los años, el cuerpo acumula tensiones, hábitos y desgaste que es necesario entender para poder transformarlo.
Mi trabajo se basa en ayudarte a comprender cómo funciona tu cuerpo, para que puedas trabajar en él de forma consciente y generar cambios reales y duraderos y no un fitness pasajero.
Mi filosofía
¿Y si trataras tu cuerpo
como a alguien a quien
quieres mucho?
La base para prevenir el dolor y las limitaciones reside en escuchar, cuidar y entender tu propio cuerpo.
Muchos de los frenos que experimentamos en nuestra vida tienen su origen en una falta de consciencia corporal.
Cuando no conocemos el cuerpo en el que vivimos, no sabemos cómo comunicarnos con él ni cómo ayudarle a funcionar correctamente.
Si aprendes a escuchar tu cuerpo, no tendrás que oírlo gritar.
Elige tu vida, que no sea tu cuerpo el que te frene.
