Individuales y grupales

SESIONES
SESIONES INDIVIDUALES

Las sesiones individuales dirigidas, están enfocadas para adaptar los ejercicios a cada cuerpo, de esta forma profundizamos en detalle y se evoluciona en función de la necesidad de cada persona. Así, se puede dar respuesta al trabajo específico que el cuerpo necesita en cada momento.

Cada uno conoce su cuerpo y sabe que no es la misma persona hace un año, hace un mes o una semana. Estamos en constante cambio, que se manifiesta en nuestro estado corporal. Por ello, debemos ir actualizando la combinación de ejercicios más adecuada según las circunstancias de cada momento para trabajar a nivel de salud.

Se puede trabajar en sesiones individuales y combinarlas con sesiones grupales y/o Masterclass.

Estas sesiones se imparten en español o inglés en yvital Zaragoza, y se realizan sesiones puntuales, según agenda, en Madrid y otros destinos.

Información | Cita
SESIONES GRUPALES

Se ofrecen sesiones grupales fijas semanales en yvital Zaragoza, con un máximo de 10 personas, donde se realiza un entrenamiento general del cuerpo.

Es importante que cada persona sea responsable del seguimiento de esta y sea proactiva siguiendo las indicaciones, para llevar a cabo un trabajo óptimo y para que se mantenga la fluidez de la sesión; en estas sesiones no se tratan problemas específicos.

Antes de participar en las sesiones, es conveniente tomar una sesión individual que permita evaluar el estado corporal de la persona y decidir si participar en sesiones grupales es lo más adecuado. Además, se recomienda compaginarlas o reforzarlas con sesiones individuales y/o Masterclass.

Los grupos se formarán con un mínimo de 5 y un máximo de 10 personas.

Información | Reserva plaza
CALENDARIO DE SESIONES

Es un centro de trabajo que compartimos. Para un buen funcionamiento y organización óptima se siguen unas normas, por favor toma unos minutos para leerlas y poder seguirlas.

Normas

El estudio es un lugar donde muchos venimos a desconectar y a trabajar en nuestro cuerpo, ya sea en prevención o mejoría; debemos seguir una guía para el buen funcionamiento y buena disposición de todos.

  • Los móviles se mantendrán en silencio y fuera de la sesión
  • En la sala de espera se ruega volumen moderado de conversación y móviles en silencio, por respeto a las sesiones que se están impartiendo
  • Las sesiones son para todos los niveles, indicando a la persona cómo practicar y avanzar. Antes del inicio, se realiza una valoración individual, para asesorar cual sería el trabajo más adecuado en cada caso
  • Como cualquier práctica, la actitud positiva, compromiso y perseverancia son parte de ella, siguiendo las pautas que se den en las sesiones
  • Recuerda siempre que la Trainer está trabajando contigo en tu beneficio, al trabajar restricciones del cuerpo, en ocasiones puede resultar difícil, no olvides que el trabajo es por ti, hablémonos bien

Gusta llegar a un sitio y que resulte agradable; para que todos tengamos las misma sensación cumplamos unas normas de higiene:

  • Es obligatorio el uso de una toalla de “tamaño esterilla” con goma por una cara y calcetines exclusivos para la sesión
  • Al terminar la sesión, desinfectamos la esterilla y el material usado se deja en el cesto de desinfección

FUNCIONAMIENTO

Respecto a las sesiones individuales:

  • La duración de la sesión individual será de 55 minutos, a contar desde la hora citada
  • Las sesiones individuales, sueltas y bonos deberán abonarse anticipadamente
  • Los bonos tienen una caducidad de 3 meses; son personales e intransferibles
  • Todas las sesiones se programan con cita previa. El alumno puede reservar sus sesiones semanalmente o tener un horario fijo que usará regularmente
  • Las citas se realizarán en persona, por e-mail yes@lorenaduran.com o en el tfno. de contacto 622 235 433 (622 BELIFE), en horario de oficina: lunes a jueves de 9:00 a 18:00 h. y viernes de 9:00 a 15:00 h.
  • Las cancelaciones se deberán realizar con 24 horas de antelación a la hora reservada, en el horario de lunes a jueves de 9:00 a 18:00 h. y viernes de 9:00 a 15:00 h. por e-mail o teléfono (respecto a las citas del lunes, se entiende la cancelación deberá ser como tarde el viernes a 15:00 h.)
  • En caso de que la cancelación no se realice antes de 24 horas, la clase se entenderá como realizada y deberá abonarse íntegramente antes de realizar la siguiente

Respecto a las sesiones de grupo:

  • La duración de la sesión de grupo será de 80 minutos, a contar desde la hora citada
  • Las sesiones de grupo se abonarán del 1 al 5 de cada mes
  • La cuota mensual del trabajo en grupo es fija por mes, independientemente de los días del mes y los días que asista la persona
  • El día de la sesión de grupo es fijo y no recuperable
  • En caso de tener que faltar un tiempo (a partir del mes) deberá avisarse con un mínimo de 15 días de antelación (sino se entenderá que continúa), pagando una reserva de plaza por mes (en caso de estar interesada en continuar)
  • Las sesiones de grupo son un entrenamiento general del cuerpo, NO un seguimiento de ninguna lesión en concreto
  • Se seguirán las guías de trabajo de la sesión; en caso de imposibilidad deberá pasarse a sesiones individuales

Los pagos se realizarán por transferencia o Bizum. Concepto : NOMBRE + APELLIDO FECHA

Se reserva el derecho de admisión.