Lorena Durán Estudio Trabajo Corporal

Trabajo para la sostenibilidad corporal

SESIONES
SESIONES INDIVIDUALES

Las sesiones individuales dirigidas, están enfocadas para adaptar los ejercicios a cada cuerpo, de esta forma profundizamos en detalle y se evoluciona en función de la necesidad de cada persona. Así, se puede dar respuesta al trabajo específico que el cuerpo necesita en cada momento.

Cada uno conoce su cuerpo y sabe que no es la misma persona hace un año, hace un mes o una semana. Estamos en constante cambio, que se manifiesta en nuestro estado corporal. Por ello, debemos ir actualizando la combinación de ejercicios más adecuada según las circunstancias de cada momento para trabajar a nivel de salud.

Se puede trabajar en sesiones individuales y combinarlas con sesiones grupales y/o Masterclass.

Estas sesiones se imparten en español o inglés en Zaragoza, y se realizan sesiones puntuales, según agenda, en Madrid y otros destinos.

Información | Cita
SESIONES GRUPALES

Se ofrecen sesiones grupales fijas semanales en Zaragoza, con un máximo de 10 personas, donde se realiza un entrenamiento general del cuerpo.

Es importante que cada persona sea responsable del seguimiento de esta y sea proactiva siguiendo las indicaciones, para llevar a cabo un trabajo óptimo y para que se mantenga la fluidez de la sesión; en estas sesiones no se tratan problemas específicos.

Antes de participar en las sesiones, es conveniente tomar una sesión individual que permita evaluar el estado corporal de la persona y decidir si participar en sesiones grupales es lo más adecuado. Además, se recomienda compaginarlas o reforzarlas con sesiones individuales y/o Masterclass.

Los grupos se formarán con un mínimo de 5 y un máximo de 10 personas.

Información | Reserva plaza
CALENDARIO DE SESIONES

Es un studio que compartimos; para su buen funcionamiento y su organización óptima se siguen unas normas, por favor toma unos minutos para leerlas y poder seguirlas.

Guía de funcionamiento óptimo

El estudio es un lugar donde muchos venimos a desconectar y a trabajar en nuestro cuerpo, ya sea en prevención o mejoría; debemos seguir una guía para el buen funcionamiento y buena disposición de todos.

  • Los móviles se mantendrán en silencio y fuera de la sesión
  • En la sala de espera se ruega volumen moderado de conversación y móviles en silencio, por respeto a las sesiones que se están impartiendo
  • Las sesiones son para todos los niveles, indicando a la persona cómo practicar y avanzar. Antes del inicio, se realiza una valoración individual, para asesorar cual sería el trabajo más adecuado en cada caso
  • Como cualquier práctica, la actitud positiva, compromiso y perseverancia son parte de ella, siguiendo las pautas que se den en las sesiones
  • Recuerda siempre que la Trainer está trabajando contigo en tu beneficio, al trabajar restricciones del cuerpo, en ocasiones puede resultar difícil, no olvides que el trabajo es por ti, hablémonos bien

Gusta llegar a un sitio y que resulte agradable; para que todos tengamos las misma sensación, de la primera a la última sesión del día, cumplamos unas normas de orden e higiene, ambos importantes para la salud.

Las normas de higiene son importantes, tanto a nivel individual como a nivel de grupo, de estricto cumplimiento; las normas no están para excepciones, están para cumplirlas, cuidarnos y cuidar a los demás, y en este último caso, en especial, a las personas de riesgo, por edad o patologías que vienen al estudio con necesidad de recuperar su día a día y creen en el trabajo del cuerpo.

Se siguen todos los protocolos y medidas de seguridad, limpieza e higiene de espacios.

  • El ambientador, esencias con propiedades, y desinfectante del mobiliario del Studio son naturales, libres de tóxicos y NO disruptores hormonales
  • Es obligatorio el uso de una toalla de “tamaño esterilla” con goma por una cara y calcetines exclusivos para la sesión
  • El material de trabajo del Studio no puede salir del mismo
  • El Studio no dispone de ropa
  • Al terminar la sesión, se deja todo el material recogido

FUNCIONAMIENTO

Respecto a las sesiones individuales (según disponibilidad agenda del Studio):

  • La duración de la sesión individual será de 55 minutos, a contar desde la hora citada
  • Las sesiones individuales, sueltas y bonos deberán abonarse anticipadamente

Los pagos se realizarán por transferencia o Bizum
Concepto: NOMBRE + APELLIDO + FECHA

  • Los bonos tienen una caducidad de 12 semanas; son personales e intransferibles
  • Todas las sesiones se programan con cita previa
  • Las citas se realizarán en persona, por e-mail yes@lorenaduran.com o en el tfno. de contacto 622 235 433 (622 BELIFE), en horario de oficina: lunes a jueves de 9:00 a 18:00 h. y viernes de 9:00 a 15:00 h.
  • Las cancelaciones se deberán realizar con 24 horas de antelación a la hora reservada, en el horario de lunes a jueves de 9:00 a 18:00 h. y viernes de 9:00 a 15:00 h. por e-mail o teléfono (respecto a las citas del lunes, se entiende la cancelación deberá ser como tarde el viernes a 15:00 h.)
  • En caso de que la cancelación no se realice antes de 24 horas, la clase se entenderá como realizada y deberá abonarse íntegramente antes de realizar la siguiente

Respecto a las sesiones de grupo yamuna®:

  • La duración de la sesión de grupo será de 75 minutos, a contar desde la hora citada
  • Las sesiones de grupo se abonarán del 1 al 5 de cada mes

Los pagos se realizarán por transferencia o Bizum
Concepto: NOMBRE + APELLIDO + FECHA

  • La cuota mensual del trabajo en grupo es fija por mes, independientemente de los días del mes y los días que asista la persona
  • El día de la sesión de grupo es fijo y no recuperable
  • En caso de tener que faltar un tiempo (a partir del mes), deberá avisarse con un mínimo de 15 días de antelación (sino se entenderá que continúa) pagando una reserva de plaza por mes (en caso de estar interesada en continuar)
  • Las sesiones de grupo son un entrenamiento general del cuerpo, NO un seguimiento de ninguna lesión en concreto
  • Se seguirán las guías de trabajo de la sesión

Respecto a las sesiones de trío GYROTONIC®:

  • La duración de la sesión de grupo será de 55 minutos, a contar desde la hora citada
  • Las sesiones de grupo se abonarán del 1 al 5 de cada mes

Los pagos se realizarán por transferencia o Bizum 622235433
Concepto: NOMBRE + APELLIDO + FECHA

  • La cuota mensual del trabajo en grupo es fija por mes, independientemente de los días del mes y los días que asista la persona
  • El día de la sesión de grupo es fijo y no recuperable
  • En caso de tener que faltar un tiempo (a partir del mes), deberá avisarse con un mínimo de 15 días de antelación (sino se entenderá que continúa) pagando una reserva de plaza por mes (en caso de estar interesada en continuar)
  • Las sesiones de grupo son un entrenamiento general del cuerpo, NO un seguimiento de ninguna lesión en concreto
  • Se seguirán las guías de trabajo de la sesión
  • OPCIÓN: 1 sesión individual al mes, NO ACUMULABLE, a precio individual de bono (NO incluida en la cuota mensual)

Se reserva el derecho de admisión.