Sesiones presenciales en Zaragoza
Tu espacio de
consciencia y bienestar
En el centro de Zaragoza, el Estudio es un espacio de calma donde detener el ritmo de la ciudad y centrarte en ti, con sesiones presenciales de yamuna® y GYROTONIC® enfocadas en la prevención y el bienestar integral. A través de grupos reducidos y atención personalizada, aprenderás a cuidar tu cuerpo conscientemente, mejorando respiración, alineación y espacio, movilidad y estabilidad, fuerza y funcionalidad, para añadir calidad a tus años de vida.
Tu transformación personal, paso a paso
Cómo es el trabajo
en el Estudio
Se realiza 1 ó 2 sesiones individuales para evaluar el cuerpo, analizar necesidades y conocer los principios de los métodos.
Así puedo sugerir el plan de trabajo óptimo para la persona e incorporarse a los grupos reducidos con atención personalizada de los métodos yamuna® y GYROTONIC®.
El trabajo se hace de forma progresiva, segura y efectiva, para que haya cambios reales y duraderos.
Tipos de Sesiones Presenciales
Cada persona participa activamente en la sesión guiada para mantener la fluidez del movimiento y alcanzar una práctica precisa y efectiva.
Sesiones grupales yamuna®
- Sesiones de 4 a 10 personas
- Incluido material pelotas oficiales yamuna® y colchoneta
- Modificaciones según las diferentes restricciones
Sesiones grupales GYROTONIC®
- Sesiones de 2 a 3 personas
- Cada persona en una Pulley Tower, máquina principal del método
- Ejercicios progresivos y personalizados
Masterclass
- Sesiones grupales puntuales, diseñadas para profundizar con precisión en un enfoque de trabajo específico
Calendario de sesiones
Cada persona participa activamente en la sesión guiada para mantener la fluidez del movimiento y alcanzar una práctica precisa y efectiva.
Class
Día y hora fijos semanalmente Faltas y festivos no son recuperables
Se sigue el calendario laboral de Zaragoza
La profesional del estudio participa en formaciones, retiros y proyectos internacionales. Si alguna actividad le impidiera asistir, se avisará con antelación y se programará la sesión
Preguntas frecuentes
sobre las sesiones presenciales
¿Necesito experiencia previa para participar en las sesiones?
No es necesario. Recuerda empezamos con 1 ó 2 sesiones de inicio individual, donde evaluamos el cuerpo, enseñamos los principios del trabajo y analizamos modificaciones necesarias de cada uno. Esto te permitirá integrarte con seguridad en las sesiones grupales o masterclass.
¿Con qué frecuencia debo asistir a las sesiones para notar resultados?
El grupo, cuota mensual, es día y hora fijo en la semana; el hábito, la disciplina y compromiso con uno mismo es lo que da el cambio; el trabajo de prevención y promoción de la salud para la longevidad pasa por introducir una rutina mantenida en el medio y largo plazo, no es una moda pasajera.
¿Puedo combinar yamuna® y GYROTONIC® en la misma semana?
Sí, los métodos son complementarios.
yamuna® es un trabajo más estático, enfocado en la alineación y espacio en el cuerpo, que reorganiza y reeduca, mejorando la libertad y el rango de movimiento.
GYROTONIC® es un trabajo activo, de movimiento tridimensional, que fortalece el cuerpo dentro de esa libertad de movimiento.
Ambos comparten una misma base: respiración, consciencia y una comprensión del cuerpo como un todo en 3D. La combinación de ambos favorece un desarrollo integral y equilibrado del cuerpo.
¿Cómo puedo complementar mi práctica semanal?
El cuerpo cambia constantemente y la práctica semanal debe acompañarlo.
Masterclass (presenciales u online) y sesiones exclusivas como yamuna® Body Logic, Table o Face permiten profundizar, ajustar el trabajo y reforzar lo que tu cuerpo necesita.
Son el complemento perfecto para avanzar con precisión y sostener el progreso.
¿Qué debo llevar a las sesiones presenciales?
El material oficial de los métodos y la colchoneta están disponibles en el Estudio.
Se requiere ropa cómoda SIN cremalleras (mallas y camiseta no holgada), calcetines limpios de uso exclusivo para la sesión y una toalla tamaño colchoneta por higiene.
